Miten ikä vaikuttaa vanhemmuuteen?

Miten ikä vaikuttaa vanhemmuuteen? Tulin äidiksi 43-vuotiaana. Jo paljon aikaisemmin tiesin haluavani perheen, mutta ensin aatokset menivät ristiin kumppaneiden kanssa ja sitten raskaaksi tuleminen ei enää ollutkaan niin yksinkertaista. Olen todella onnellinen, että lopulta sain ihanan poikaseni, ja juuri oikean ikäisenä. En tunne itseäni vanhaksi muuta kuin paperilla :-D, mutta eilinen päivä sai taas ajattelemaan …

Miten ikä vaikuttaa vanhemmuuteen? Lue lisää »

Tutkimustietoa vanhemmuuden uupumuksen taustatekijöistä

Vanhemmuuden uupumuksen taustatekijöitä on tutkittu ja niistä nykypäivänä jo onneksi puhutaankin enemmän. Jos vanhempi uupuu, taustalla voi olla ainakin joitain seuraavista asioista: Lapsen erityistarpeet kuormittavat vanhempia enemmän kuin lapsen persoonallisuus, ja erityisesti pienten lasten vanhemmat voivat tutkimusten mukaan olla emotionaalisesti varsin väsyneitä. Perheen taloudellinen tilanne on vanhemmuuden uupumuksen riskitekijä. Yksinhuoltajuus on vanhemmuuden uupumukseen liittyvissä tutkimuksissa …

Tutkimustietoa vanhemmuuden uupumuksen taustatekijöistä Lue lisää »

Vanhemmuuden roolit

Vanhemmuuteen kuuluu useita eri rooleja – kuten elämään yleensäkin. 💛 ❔ Isä tai äiti, tunnistatko nämä vanhemman roolit elämässäsi ja lapsen eri kehitysvaiheissa? ❔ Onko jokin rooli ylikorostuneempi kuin toinen? Tuntuuko jokin rooli puuttuvan lähes kokonaan? ❔ Onko vanhempien roolijako perheessä riittävän selkeä (jos elät kahden vanhemman perheessä)? Vanhemmuuden roolikarttaa voidaan käyttää moniin eri tarkoituksiin …

Vanhemmuuden roolit Lue lisää »

Olen valmis auttamaan työelämässä olevia vanhempia!

Tänä syksynä käymäni LABin somekoulutus ”Asiantuntijana somessa” sai yllättäen pintaan ammatilliseen identiteettiin liittyvät pohdiskelut. Miten ammatillinen identiteettini on muuttunut viimeisten vuosien aikana? Entä miten toimia asiantuntijan roolissa somessa, kun alkuviikosta on päässä projektipäällikön hattu ja loppuviikosta toimin yrittäjän myssyn alla? Kerron tässä artikkelissa ammatillisen identiteettini toisesta osasesta yrittäjänä ja psyykkisenä valmentajana. (Juttu ensimmäisestä osasta: https://lnkd.in/deasDhxJ) …

Olen valmis auttamaan työelämässä olevia vanhempia! Lue lisää »

Työuupumus vai sittenkin vanhemmuuden uupumus?

Työuupumus ja vanhemmuuden uupumus ovat kaksi erillistä ilmiötä. Kummasta on kysymys?  Työuupumus–> syntyy työssä kehittyvistä tekijöistä. Vanhemmuuden uupumus–> taustalla on kotiin liittyviä uupumistekijöitä. Huom! Nämä saattavat alussa olla hyvin irrallisia toisistaan. Jos vanhemmuuden uupumus pitkittyy eikä siihen saa apua, uupumus levittyy myös työkontekstiin, ja saattaa muuttua masennukseksi ja kattaa vähitellen kaikki elämän osa-alueet.  Mitä uupumuksesta …

Työuupumus vai sittenkin vanhemmuuden uupumus? Lue lisää »

Jääkö liikunta lapsiperhearjen jalkoihin?

”Vanhempien liikunnan harrastaminen vähenee heti ensimmäisen lapsen syntymän jälkeen.” (Jyväskylän yliopiston tutkimus, 2023) ”Liikuntaa tai muita omia harrastuksia saatetaan joutua karsimaan, koska pienistä lapsista huolehtiminen vie vanhemmilta paljon aikaa ja voimavaroja. Erityisesti äitien liikkuminen on vähäisempää silloin, kun heillä on 0-2- vuotiaita lapsia.” ”Lasten kasvaessa kouluikäisiksi vanhempien liikunnan harrastaminen ei enää eroa lapsettomista. Keski-ikään mennessä …

Jääkö liikunta lapsiperhearjen jalkoihin? Lue lisää »

Monimuotoiset perheet työelämässä

Millaisia perheitä sinun työyhteisöösi kuuluvilla on? Huomioidaanko sinun työyhteisössä riittävästi monimuotoisten perheiden erilaiset tilanteet? Kunnioitetaanko työyhteisössäsi työntekijän omaa perhemääritelmää? Onko ilmapiiri avoin erilaisista perhetilanteista puhumiselle? Joustetaanko tarvittaessa arjessa ja  haastavissa elämäntilanteissa? Onko työpaikallasi perheystävällisyys-suunnitelma? Ehkäistäänkö työyhteisössä syrjintää ja syrjivää puhetta? Huomioidaanko erilaisten perhemuotojen lisäksi myös lapsettomien tarpeet? Kuunnellaanko työntekijöitä työaikajärjestelyissä? Tarjotaanko mahdollisuus etätyöhän, osa-aikatyöhön tai …

Monimuotoiset perheet työelämässä Lue lisää »

Työssä käyvien vanhempien yleisimmät haasteet?

Kuuntelin äskettäin esityksen tekoälyn hyödyntämisestä yritystoiminnassa. Tästä inspiroituneena esitin testimielessä ChatGPT:lle pyynnön: ”Tee lista työssä käyvien vanhempien yleisimmistä haasteista”. Lista syntyi nopeasti, ja hieman tiivistettynä sen sisältö on alla:   AJANKÄYTTÖ: ”Tasapainon löytäminen työn ja perheen välillä voi olla haastavaa. Vanhemmat joutuvat jongleeraamaan aikataulujaan varmistaakseen, että heillä on tarpeeksi aikaa sekä työlle että lapsille.” STRESSI: …

Työssä käyvien vanhempien yleisimmät haasteet? Lue lisää »

Naistenviikon sankareille psyykkisen valmennuksen palvelut tarjoushintaan!

Hyvää naistenviikkoa kaikille! Naisen elämään kuuluu monenlaisia vaiheita, ja todennäköisesti jokaisella jossain kohtaa herää tarve kehittää itseään, omaa hyvinvointiaan ja löytää oman parhaan potentiaalinsa. Elämään saattaa osua myös ajanjaksoja, jolloin syystä tai toisesta mieli on maassa ja ahdistaa, tai ilmassa on kriisin merkkejä. Näissä tilanteissa psyykkinen valmennus voi auttaa avaamaan solmuja sekä löytämään uusia näkökulmia …

Naistenviikon sankareille psyykkisen valmennuksen palvelut tarjoushintaan! Lue lisää »