Ilmoittaudu pilottiryhmään: Kuinka taklaat arjessa vanhemman uupumuksen -verkkokurssi

Jännittäviä uutisia! Minulla on tekeillä verkkokurssi, jonka aion lanseerata alkuvuodesta 2024. Verkkokurssi on tehty erityisesti sinua varten, työelämässä oleva, väsymyksen kanssa kamppaileva perheenisä tai -äiti. Kurssi tarjoaa sinulle vanhempana vinkkejä siitä, miten voit huomata uupumuksen merkit, miten estät itseäsi uupumasta, ja mistä löydät apua, jos olet jo uupumaisillasi tai uupunut. Nyt kaikilla teemasta kiinnostuneilla on […]

Ilmoittaudu pilottiryhmään: Kuinka taklaat arjessa vanhemman uupumuksen -verkkokurssi Read More »

Millainen sinun resilienssisi on vanhempana?

Arkiset vastoinkäymiset, haasteet ja muutokset värittävät perheiden arkea ja vaativat vanhemmilta resilienssiä. Raskaammatkin ajat kuuluvat elämään.Resilienssi vähentää vanhemman riskiä uupua! Vanhemman resilienssiä vahvistavia tekijöitä ovat muun muassa: 🔸 yleisesti myönteinen suhtautuminen elämään 🔸luottamus itseen ja kykyyn organisoida omaa elämää 🔸omasta hyvinvoinnista huolehtiminen, työn ja perheen tasapaino 🔸vahvuuksien ja puutteiden tunnistaminen lapsessa ja itsessä 🔸ihmissuhteiden ja

Millainen sinun resilienssisi on vanhempana? Read More »

Isoimmat oppini vanhempana

Isoimmat oppini vanhempana? Viime päivinä olen pohtinut vanhemmuutta sekä työn ja perhe-elämän yhdistämistä psykologisen joustavuuden näkökulmasta. Se, että minusta tuli äiti kahdeksan vuotta sitten, on ollut elämääni mullistava ja itseäni ihmisenä kasvattava asia. Ehdottomasti isoin muutos, mitä minulle on viidenkymmenenyhden elinvuoteni vuoden aikana tapahtunut. Jos pitäisi valita ihan vaan muutama asia, mitä olen viime vuosien

Isoimmat oppini vanhempana Read More »

Miten ikä vaikuttaa vanhemmuuteen?

Miten ikä vaikuttaa vanhemmuuteen? Tulin äidiksi 43-vuotiaana. Jo paljon aikaisemmin tiesin haluavani perheen, mutta ensin aatokset menivät ristiin kumppaneiden kanssa ja sitten raskaaksi tuleminen ei enää ollutkaan niin yksinkertaista. Olen todella onnellinen, että lopulta sain ihanan poikaseni, ja juuri oikean ikäisenä. En tunne itseäni vanhaksi muuta kuin paperilla :-D, mutta eilinen päivä sai taas ajattelemaan

Miten ikä vaikuttaa vanhemmuuteen? Read More »

Tutkimustietoa vanhemmuuden uupumuksen taustatekijöistä

Vanhemmuuden uupumuksen taustatekijöitä on tutkittu ja niistä nykypäivänä jo onneksi puhutaankin enemmän. Jos vanhempi uupuu, taustalla voi olla ainakin joitain seuraavista asioista: Lapsen erityistarpeet kuormittavat vanhempia enemmän kuin lapsen persoonallisuus, ja erityisesti pienten lasten vanhemmat voivat tutkimusten mukaan olla emotionaalisesti varsin väsyneitä. Perheen taloudellinen tilanne on vanhemmuuden uupumuksen riskitekijä. Yksinhuoltajuus on vanhemmuuden uupumukseen liittyvissä tutkimuksissa

Tutkimustietoa vanhemmuuden uupumuksen taustatekijöistä Read More »

Vanhemmuuden roolit

Vanhemmuuteen kuuluu useita eri rooleja – kuten elämään yleensäkin. 💛 ❔ Isä tai äiti, tunnistatko nämä vanhemman roolit elämässäsi ja lapsen eri kehitysvaiheissa? ❔ Onko jokin rooli ylikorostuneempi kuin toinen? Tuntuuko jokin rooli puuttuvan lähes kokonaan? ❔ Onko vanhempien roolijako perheessä riittävän selkeä (jos elät kahden vanhemman perheessä)? Vanhemmuuden roolikarttaa voidaan käyttää moniin eri tarkoituksiin

Vanhemmuuden roolit Read More »

Olen valmis auttamaan työelämässä olevia vanhempia!

Tänä syksynä käymäni LABin somekoulutus ”Asiantuntijana somessa” sai yllättäen pintaan ammatilliseen identiteettiin liittyvät pohdiskelut. Miten ammatillinen identiteettini on muuttunut viimeisten vuosien aikana? Entä miten toimia asiantuntijan roolissa somessa, kun alkuviikosta on päässä projektipäällikön hattu ja loppuviikosta toimin yrittäjän myssyn alla? Kerron tässä artikkelissa ammatillisen identiteettini toisesta osasesta yrittäjänä ja psyykkisenä valmentajana. (Juttu ensimmäisestä osasta: https://lnkd.in/deasDhxJ)

Olen valmis auttamaan työelämässä olevia vanhempia! Read More »

Työuupumus vai sittenkin vanhemmuuden uupumus?

Työuupumus ja vanhemmuuden uupumus ovat kaksi erillistä ilmiötä. Kummasta on kysymys?  Työuupumus–> syntyy työssä kehittyvistä tekijöistä. Vanhemmuuden uupumus–> taustalla on kotiin liittyviä uupumistekijöitä. Huom! Nämä saattavat alussa olla hyvin irrallisia toisistaan. Jos vanhemmuuden uupumus pitkittyy eikä siihen saa apua, uupumus levittyy myös työkontekstiin, ja saattaa muuttua masennukseksi ja kattaa vähitellen kaikki elämän osa-alueet.  Mitä uupumuksesta

Työuupumus vai sittenkin vanhemmuuden uupumus? Read More »