Psyykkinen valmennus sopii hyvin työelämässä oleville vanhemmille, sekä äideille että isille
Olen erikoistunut psyykkisen valmennuksen palvelujen tarjoamiseen työelämässä oleville vanhemmille: sekä äideille että isille, ja kaikissa ainutlaatuisissa ja yksilöllisissä perhetilanteissa.
Psyykkinen valmennus sopii kaikille, jotka haluavat kehittää itseään, omaa hyvinvointiaan ja löytää parhaimman potentiaalinsa.
Psyykkinen valmennus sopii sekä lyhyempikestoiseen työskentelyyn (1-3 krt) että pitkäjänteiseen ja pidempiaikaiseen pysyvän muutoksen tavoitteluun (esim. 12 kk)
Psyykkinen valmennus ei ole terapiaa, mutta tarjoan matalan kynnyksen palveluita myös lievistä masennus- tai uupumusoireista kärsiville vanhemmille.
Mitä tarkoitan psyykkisellä valmennuksella?
Psyykkinen valmennus on ratkaisukeskeinen menetelmä täydennettynä HOT-mausteilla
Käytän psyykkisessä valmennuksessa ratkaisukeskeisiä sekä hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (HOT) perustuvia valmennusmenetelmiä.
Psyykkisessä valmennuksessa voidaan hyödyntää myös kehollisia ja mindfulness -valmennustyökaluja.
Valmennus on asiakaslähtöistä ja siinä käytetään menetelmiä, jotka sopivat asiakkaalle.
Asiakas voi hakeutua valmennukseen itsenäisesti, jos hän haluaa työstää tiettyä aihetta valmentajan kanssa.
Valmennuksessa pyritään oivalluttamaan asiakasta, toimijuus ja vastuu säilyvät hänellä itsellään.
Tavoitteena on, että asiakas saa tilanteeseensa uusia omien arvojensa mukaisia näkökulmia, tunnistaa itse ratkaisuja haasteisiinsa ja löytää parhaimman potentiaalinsa.
Psyykkinen valmennus ei ole terapiaa ja tarvittaessa valmentaja ohjaa asiakkaan muiden ammattilaisten palvelujen piiriin.
Mitä aiheita valmennuksessa voi käsitellä?
Valmennuksessani voi käsitellä laajasti vanhemmuuteen, työhön ja omaan hyvinvointiin liittyviä teemoja
Työn ja perheen yhteensovittamiseen liittyvien haasteiden kohtaaminen
Vanhemmuuden uupumus, työuupumus, ruuhkavuodet
Stressinhallinta ja palautuminen, uupumuksesta toipuminen
Psykologisen joustavuuden ja resilienssin vahvistaminen
Turvan luominen ja vireystilan säätely haasteissa ja muutoksissa
Univaikeudet, ahdistuneisuus, mielialamuutokset
Itsensä johtaminen, elämänhallinta ja kokonaisvaltainen hyvinvointi
Haastavat tunteet ja tunnesäätely, Rajoittavat uskomukset ja ajatukset ja niiden kanssa työskentely
