Hei, olen Kati, Varis Coachingin perustaja

Rakennetaan yhdessä siltaa kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia ja
mielekästä elämää

Tutustu kotisivuihini ja ota yhteyttä niin kerron lisää! 

Millä tavalla voin auttaa Sinua?

1

Psyykkinen Valmennus -yksilöcoaching

Haluatko ratkaista elämäntilanteesta nousevia haasteita ohjatusti? Psyykkisessä yksilövalmennuksessa  tavoitteena on, että saat uusia näkökulmia ja löydät ratkaisuideoita haasteisiisi.

2

Perjantain Huolitunti
- keskusteluapu

Haluatko keveämmän mielen viikonlopuksi? Perjantain huolitunnilla voit purkaa ajatuksiasi ohjatusti.

Kuuntelen ja autan sinua ottamaan ensimmäisen pienen askelen kohti parempaa fiilistä.

3

Psyykkinen Valmennus -virtuaalicoaching

Sopiiko sinulle tavoitteellinen työskentely verkon yli? Haluatko sitoutua psyykkisten taitojesi kehittämiseen pitkäjänteisesti? Tässä ohjelmassa autan sinua saavuttamaan tavoitteesi.


Mitä teemoja voimme käsitellä?

Asset 2@2x (1)

Elämänhallinta ja kokonaisvaltainen hyvinvointi

Fyysinen hyvinvointi 

Psyykkinen hyvinvointi 

Emotionaalinen hyvinvointi 

Henkinen hyvinvointi 
Sosiaalinen hyvinvointi
Itsensä johtaminen ja

oman elämän kokonaisvaltainen hallinta

Asset 2@2x (1)

Stressinhallinta, psykologinen joustavuus

Stressinkäsittelykeinot ja palautuminen
Psykologisen joustavuuden kehittäminen

Tietoisuustaidot

Hengityksen voima
Väsymyksestä ja uupumuksesta toipuminen

Asset 2@2x (1)

Turvan luominen elämänkriiseissä ja haasteissa

Haasteisiin reagoiminen Luonnolliset kriisireaktiot

Vireystilan säätely kriiseissä ja haastavissa tilanteissa

Huoli läheisestä haastavassa elämäntilanteessa

Itsestä huolen pitäminen haasteissa ja kriiseissä 

Asset 2@2x (1)

Psyykkiset esteet ja niiden aktiivinen työstäminen

Univaikeudet

Haastavat tunteet ja tunnesäätely

Rajoittavat uskomukset ja ajatukset ja niiden kanssa työskentely

Ahdistuneisuus, pelot, jännitys

Mielialan muutokset

 

 

"Hei, olen Varis Coachingin perustaja Kati Varis. Psyykkisen valmennuksen ratkaisukeskeisten keinojen avulla haluan auttaa aikuisia työikäisiä sekä nuoria ja nuoria aikuisia voimaan paremmin, etsimään haastavaan tilanteeseensa omien arvojensa mukaisia ratkaisuja ja löytämään parhaimman potentiaalinsa."

Viimeisimmät uutiset ja blogi-kirjoitukset

Ajankohtaista-sivulta löydät tuoreimpien uutisten lisäksi blogikirjoitukseni. Tästä etusivulta löydät esimerkkejä uusimmista blogikirjoituksista.

Tammikuu, 2023

Blogikirjoitus: On aika puhua miehen mielen hyvinvoinnista. Mies, ilmoittaudu ilmaiseen valmennukseen!

Unikuva

Tammikuu, 2023

Blogikirjoitus: Miten nukuit viime yönä? Saitko hyvin unen päästä kiinni, vai saiko uni sinut kiinni? Autan mielelläni sinua nukkumaan paremmin.