Hei, olen Kati Varis, ja tarjoan
Psyykkisen valmennuksen palveluita työelämässä oleville vanhemmille.
Rakennetaan yhdessä siltaa kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia ja mielekästä elämää!
Millä tavalla voin auttaa Sinua?
1
Psyykkinen Valmennus -yksilöcoaching
Haluatko ratkaista elämäntilanteesta nousevia haasteita ohjatusti? Psyykkisessä yksilövalmennuksessa tavoitteena on, että saat uusia näkökulmia ja löydät ratkaisuideoita haasteisiisi.
2
Verkkovalmennukset vanhemmille
Työelämässä oleva vanhempi, kamppailetko väsymyksen kanssa tai haluatko lisää hyvinvointia arkeesi? Kaksi verkkokurssia tarjoavat sinulle vinkkejä siihen, miten voit vahvistaa resilienssiä ja ehkäistä uupumuksen.
3
Psyykkinen Valmennus -virtuaalicoaching
Sopiiko sinulle tavoitteellinen työskentely verkon yli? Haluatko sitoutua psyykkisten taitojesi kehittämiseen pitkäjänteisesti? Virtuaalivalmennuksessa autan sinua saavuttamaan tavoitteesi.
Mitä teemoja voimme käsitellä?
Elämänhallinta ja kokonaisvaltainen hyvinvointi
Työn ja perheen yhteensovittaminen
Fyysinen, psyykkinen, sosiaalinen hyvinvointi
Itsensä johtaminen ja kokonaisvaltainen elämänhallinta
Stressinhallinta, psykologinen joustavuus
Vanhemmuuden uupumus, työuupumus, ruuhkavuodet
Resilienssin ja psykologisen joustavuuden vahvistaminen
Stressinkäsittelykeinot ja palautuminen
Tietoisuustaidot, hengitys
Turvan luominen elämänmuutoksissa ja haasteissa
Huoli lapsesta, parisuhdehaasteet, urakriisi
Luonnolliset kriisireaktiot
Vireystilan säätely haasteissa ja muutoksissa
Itsestä huolen pitäminen haasteissa ja muutoksissa
Psyykkiset esteet ja niiden aktiivinen työstäminen
Univaikeudet, ahdistuneisuus, mielialamuutokset
Haastavat tunteet
Tunnesäätely
Rajoittavien uskomusten ja ajatusten kanssa työskentely
Pelot, jännitys
Hei, olen Kati Varis, psyykkinen valmentaja ja työpsykologian asiantuntija. Ratkaisukeskeisten sekä hyväksymis- ja omistautumis-terapeuttisten keinojen avulla autan työelämässä olevia vanhempia voimaan paremmin, etsimään haastavaan tilanteeseensa omien arvojensa mukaisia ratkaisuja ja löytämään parhaimman potentiaalin vanhempana ja työntekijänä.
Viimeisimmät uutiset ja blogi-kirjoitukset
Ajankohtaista-sivulta löydät tuoreimpien uutisten lisäksi blogikirjoitukseni. Tästä etusivulta löydät esimerkkejä julkaisuistani.
Marraskuu, 2024
UUSI verkkokurssi avattu:
Voimia vanhemmuuteen - Kuinka taklaat arjessa vanhemman uupumisen!
