Verkkovalmennukset työelämässä oleville vanhemmille
VOIMIA VANHEMMUUTEEN: Kuinka taklaat arjessa vanhemman uupumuksen?
Tervetuloa mukaan johdantokurssille, joka on tehty erityisesti sinua varten, työelämässä oleva, väsymyksen kanssa kamppaileva perheenisä tai -äiti. Kurssi tarjoaa sinulle vanhempana vinkkejä siitä, miten voit huomata uupumuksen merkit, miten estät itseäsi uupumasta, ja mistä löydät apua, jos olet jo uupumaisillasi tai uupunut.
VERKKOVALMENNUS TULOSSA VUONNA 2024
Liity postituslistalleni!
-
MILLAINEN ILMIÖ VANHEMPIEN UUPUMINEN ON? Mikä johtaa vanhemman uupumiseen? Mitä eroa on työuupumuksella ja vanhemmuuden uupumuksella? Mitä seurauksia vanhemman uupumuksesta voi olla? Miten muut vanhemmat ovat selvinneet uupumuksesta? - OLETKO SINÄ VANHEMPANA UUPUNUT? Mitä ovat vanhemman uupumuksen merkit? Mitä tehdä, jos vanhempana olet riskissä sairastua uupumukseen tai jos koet päivittäin kärsiväsi uupumuksesta? Mitä tehdä, jos kärsit masennuksesta tai ahdistuksesta?
- MITEN VOIT TAKLATA VANHEMMAN UUPUMUKSEN? Varmista lepo ja palautuminen arjessa. Rakenna tukiverkostoa ja arjen selviytymiskeinoja. Kehitä resilienssiä ja psykologista joustavuutta. Vahvista työn ja perheen tasapainoa.
RESILIENSSIÄ VANHEMMUUTEEN:
Miten vahvistat vanhempana muutosjoustavuutta?
Tervetuloa mukaan jatkokurssille, joka on tehty erityisesti sinulle, työelämässä oleva, uupumuksen ehkäisyyn sopivia keinoja etsivä vanhempi. Kurssi tarjoaa sinulle vanhempana käytännön tietoa ja harjoituksia, joiden avulla pystyt vahvistamaan resilienssiäsi ja tätä kautta parantamaan hyvinvointiasi ja suojamaan itseäsi uupumukselta.
VERKKOVALMENNUS TULOSSA VUONNA 2025
-
MITÄ TARKOITETAAN MUUTOSJOUSTAVUUDELLA ELI RESILIENSSILLÄ? Miksi resilienssi on tärkeää nimenomaan vanhemmuudessa? - MITEN RESILIENSSI NÄKYY VANHEMMUUDESSA? Millainen on resilientti vanhempi? Millä tavoilla resilienssin kehittäminen voi lisätä vanhemman hyvinvointia? Mitä hyötyjä vanhemmalle ja perheelle on resilienssin vahvistamisesta?
- MITEN RESILIENSSIÄ VOI VANHEMPANA OPPIA JA VAHVISTAA? Rakennuspalikat yksilön resilienssin kehittämiseen. Vinkkejä perheen resilienssin vahvistamiseen.