Psyykkinen valmennus vanhemmille
Psyykkinen valmennus-
yksilöcoaching
Haluatko ratkaista elämäntilanteesta nousevia vanhemmuuden haasteita ohjatusti?
Psyykkinen valmennus on ratkaisukeskeinen menetelmä. Valmennuksessa tavoitteena on, että saat uusia näkökulmia ja löydät ratkaisuideoita haasteisiisi.
- Voin auttaa sinua kartoittamaan tilannettasi erilaisten työkalujen avulla: Mitä ovat vanhemman uupumuksen merkit? Mitä voit tehdä, jos vanhempana olet riskissä sairastua uupumukseen tai koet jo kärsiväsi uupumuksesta?
- Voimme miettiä erilaisia keinoja, miten varmistat levon ja palautumisen arjessasi: Miten säätelet vireystilaasi päivän aikana? Miten suojelet ja vaalit unta? Olisiko mindfulnessista apua palautumisessa?
- Ohjaan sinua mielelläni resilienssin ja psykologisen joustavuuden kehittämisessä. Laitetaan yhdessä muutosmuskelisi kuntoon ja selvitetään, elätkö arvojesi mukaista elämää!
- Voimme tarkastella tukiverkostosi toimivuutta ja tasa-arvon toteutumista kotonasi. On tärkeää tunnistaa erilaiset vanhemman roolit elämässä ja selkeyttää roolijakoa, jos se ei ole perheessä riittävän selkeä.
- Autan sinua löytämään tasapainon työn ja perheen välille, jos se on kadoksissa. Millaisia oikeuksia sinulla on työpaikallasi vanhempana? Millainen merkitys omilla asenteilla ja käyttäytymisellä on työssä jaksamiseen?
Psyykkinen valmennus on ehdottoman luottamuksellista ja keskustelu on avointa.
Keskustelut toteutetaan pääsääntöisesti virtuaalisesti. Erityisesti asiakkaan näin toivoessa voimme tavata myös kasvotusten.
Yksilöcoachingin kesto on tyypillisesti 3-5 tapaamiskertaa, mutta tapaamisia voi olla myös enemmän tai vähemmän, aivan asiakkaan tarpeen mukaan.
Psyykkisen valmennuksen ensimmäisen tapaamiskerran voit varata ottamalla minuun yhteyttä joko puhelimitse (040 7725906) tai sähköpostitse (kati.varis@gmail.com). Tapaamisen (55 min) hinta on 140 EUR (sis.alv.)