Psyykkinen valmennus
Mitä tarkoitan psyykkisellä valmennuksella?
- Psyykkinen valmennus on ratkaisukeskeinen valmennusmenetelmä. Valmennus on asiakaslähtöistä ja siinä käytetään menetelmiä, jotka sopivat asiakkaalle.
- Asiakas voi hakeutua valmennukseen itsenäisesti, jos hän haluaa työstää tiettyä aihetta valmentajan kanssa.
- Psyykkinen valmennus voidaan myös liittää osaksi organisaation valmennuskokonaisuutta, jolloin tavoitteena voi olla vaikkapa kyseisen valmennuksen aiheiden reflektointi yksilöllisesti.
- Psyykkisessä valmennuksessa voidaan hyödyntää ratkaisukeskeisiä, käyttäytymisterapeuttisia ja kehollisia, sekä mindfulness -valmennustyökaluja erilaisten toimintaa rajoittavien psyykkisten ilmiöiden työstämiseksi ja psykologisen pääoman ja itsensä johtamisen vahvistamiseksi.
- Valmennuksessa pyritään oivalluttamaan asiakasta, toimijuus ja vastuu säilyvät hänellä itsellään.
- Tavoitteena on, että asiakas saa tilanteeseensa uusia omien arvojensa mukaisia näkökulmia, tunnistaa itse ratkaisuja haasteisiinsa ja löytää parhaimman potentiaalinsa.
- Psyykkinen valmennus ei ole terapiaa ja tarvittaessa valmentaja ohjaa asiakkaan muiden ammattilaisten palvelujen piiriin.
Mitä aiheita valmennuksessa voi käsitellä?
- Stressinhallinta ja palautuminen
- Vuorovaikutus- ja ihmissuhdetaidot, palautetaidot
- Myönteisyyden vahvistaminen ja vahvuuksien hyödyntäminen
- Psykologisen joustavuuden ja resilienssin vahvistaminen
- Esihenkilö- ja johtamistyöhön liittyvien haasteiden kohtaaminen
- Elämänhallinta ja kokonaisvaltainen hyvinvointi
- Elämänarvot ja merkityksellisyys
- Psyykkiset esteet ja niiden työstäminen: Haastavat tunteet ja tunnesäätely, Rajoittavat uskomukset ja ajatukset ja niiden kanssa työskentely, Univaikeudet, Ahdistuneisuus, pelot ja mielialan muutokset, Jännitys, Elämänkriisit ja muutokset
- Mielenterveyden häiriöissä suosittelen asiakasta ohjautumaan terapian piiriin.