Millaisilla keinoilla pystyt vahvistamaan työn ja perheen tasapainoa?

Lapsiperheen työssäkäyvä vanhempi tasapainottelee arjessaan kodin ja työpaikan odotusten välillä. Kun vanhemman aika, energia ja voimat eivät tunnu riittävän työn ja muun elämän asioiden hoitamiseen ilman ristiriitoja, työ ja muu elämä eivät ole tasapainossa. Ristiriidan kokemus heikentää työhön sitoutumista ja lisää uupumuksen riskiä sekä poissaoloja.

Perheystävällisellä työpaikalla pyritään huomioimaan työntekijöiden muu elämä ja sen vaatimukset. Perheystävällisellä työpaikalla ymmärretään työn ja muun elämän vaikutus työntekijän hyvinvointiin ja pyritään järjestämään kuhunkin työhön mahdollisia joustoja. Ihanteellista on, jos työyhteisössä joustetaan reiluilla ja avoimesti sovituilla käytännöillä. Työpaikan hyväksyvä ilmapiiri on perheellisen jaksamisen kannalta todella tärkeä asia. Perheiden tarpeet ovat yksilöllisiä ja perheet tarvitsevat erilaisia joustoja riippuen elämäntilanteesta, lapsen iästä ja monista muista tilanteista.

Myös vanhemman omalla asenteella on merkitystä! Omilla valinnoilla ja ajattelutavoilla voi myös jossain määrin vaikuttaa työssä jaksamiseen ja sitä kautta siihen, kuinka kuormittunut on päivän päätteeksi. Liiallinen työn tekeminen merkitsee tasapainotonta elämäntapaa, joka johtaa oman hyvinvoinnin ja perheen tarpeiden laiminlyöntiin. Jos on tottunut tekemään paljon töitä, voi olla aluksi vaikeaa varta vasten järjestää aikaa myös muuhun. Uusi ajankäyttömalli on kuitenkin mahdollista oppia ja se on monin tavoin kannattavaa. Ensimmäinen askel muutoksessa on tarkastella omia, työn hallitsevuutta perustelevia ajatuksia. Toinen askel on lähteä kyseenalaistamaan niitä.

Pohdi omalla kohdallasi, miten voit vaikuttaa työn ja perheen tasapainoon esimerkiki a) ottamalla puheeksi työpaikan perheystävällisiä käytäntöjä b) omilla asenteillasi ja tavoillasi?

HALUATKO KUULLA LISÄÄ?

Ilmoittaudu postituslistalleni alla olevan linkin kautta, niin saat ilmaiseksi käyttöösi Voimia vanhemmuuteen –verkkokurssin 1. osion ja tietoa palveluistani ensimmäisten joukossa.