RESILIENSSI – YKSI TÄRKEIMMISTÄ VANHEMMUUDEN UUPUMUKSELTA SUOJAAVISTA TEKIJÖISTÄ!
Vanhemmuuden uupumusta tutkittaessa on käynyt ilmi, että kaikki vanhemmat eivät uuvu. Vanhemman resilienssi voi selittää, miksi jotkut ihmiset selviytyvät – tai jopa kukoistavat – vaikeuksia, muutoksia ja stressiä kohdatessaan.
Vanhemman resilienssi mahdollistuu mm. seuraavien tekijöiden avulla:
- yleisesti myönteinen suhtautuminen elämään
- omasta hyvinvoinnista huolehtiminen, työn ja perheen tasapaino
- luottamus itseen ja kykyyn organisoida omaa elämää
- tuki puolisolta ja muilta läheisiltä
- merkityksellisyyden kokemus
- vahvuuksien ja puutteiden tunnistaminen sekä lapsessa että itsessä (realistinen näkemys)
PSYKOLOGISEN JOUSTAVUUDEN AVULLA KOHTI SUJUVAMPAA ARKEA!
Vanhempiin kohdistuu paljon sisäistä ja ulkoista painetta ja vaadetta toimia aina vain paremmin vanhempana, mikä saattaa viedä poispäin psyykkisestä hyvinvoinnista. Psykologisen joustavuuden kehittäminen voi lisätä vanhemman hyvinvointia.
Psykologisesti joustava vanhempi:
- Ymmärtää, että ei ole “juuri oikeanlaista” käyttäytymistä ja kasvatusta, vaan jokainen lapsi ja kasvuympäristö on erilainen.
- Panostaa suhteeseen lapsen kanssa, antaa tilaa lapselle kehittyä ja opetella.
- On tietoisesti läsnä lapsen kanssa.
- Tunnistaa oman tyypillisen reagointitapansa, eli “autopilotin”.
- Osaa säädellä tunteitaan; tunnistaa, nimeää ja antaa tilaa tunteille.
- Pystyy tarkastelemaan tilannetta useasta näkökulmasta.
- Tunnistaa omat arvonsa ja sitoutuu toimimaan niiden mukaan.
HALUATKO KUULLA LISÄÄ?
Ilmoittaudu postituslistalleni alla olevan linkin kautta, niin saat ilmaiseksi käyttöösi Voimia vanhemmuuteen –verkkokurssin 1. osion ja tietoa palveluistani ensimmäisten joukossa.