Hei, olen Kati Varis, ja tarjoan

Psyykkisen valmennuksen palveluita työelämässä oleville vanhemmille.

Rakennetaan yhdessä siltaa kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia ja mielekästä elämää!

Millä tavalla voin auttaa Sinua?

1

Psyykkinen Valmennus -yksilöcoaching

Haluatko ratkaista elämäntilanteesta nousevia haasteita ohjatusti? Psyykkisessä yksilövalmennuksessa  tavoitteena on, että saat uusia näkökulmia ja löydät ratkaisuideoita haasteisiisi.

2

Verkkovalmennus vanhemmille

 

Työelämässä oleva perheenisä tai -äiti, kamppailetko väsymyksen kanssa? Tämä vuoden 2024 aikana julkaistava kurssi tarjoaa sinulle vanhempana vinkkejä siitä, miten voit taklata arjessasi uupumuksen.

 

3

Psyykkinen Valmennus -virtuaalicoaching

Sopiiko sinulle tavoitteellinen työskentely verkon yli? Haluatko sitoutua psyykkisten taitojesi kehittämiseen pitkäjänteisesti? Tässä ohjelmassa autan sinua saavuttamaan tavoitteesi.


Mitä teemoja voimme käsitellä?

Asset 2@2x (1)

Elämänhallinta ja kokonaisvaltainen hyvinvointi

Työn ja perheen yhteensovittaminen

Fyysinen, psyykkinen,  sosiaalinen hyvinvointi 

Itsensä johtaminen ja kokonaisvaltainen elämänhallinta

Asset 2@2x (1)

Stressinhallinta, psykologinen joustavuus

Vanhemmuusuupumus, työuupumus, ruuhkavuodet

Stressinkäsittelykeinot ja palautuminen
Psykologisen joustavuuden ja resilienssin vahvistaminen

Tietoisuustaidot, hengitys

Asset 2@2x (1)

Turvan luominen elämänkriiseissä ja haasteissa

Huoli lapsesta, parisuhdehaasteet, urakriisi 

Luonnolliset kriisireaktiot

Vireystilan säätely kriiseissä ja haasteissa 

Itsestä huolen pitäminen haasteissa ja kriiseissä 

Asset 2@2x (1)

Psyykkiset esteet ja niiden aktiivinen työstäminen

Univaikeudet, ahdistuneisuus, mielialamuutokset, baby-blues 

Haastavat tunteet ja tunnesäätely

Rajoittavien uskomusten ja ajatusten kanssa työskentely

Pelot, jännitys

 

 

Hei, olen Kati Varis, psyykkinen valmentaja ja työpsykologian asiantuntija. Ratkaisukeskeisten sekä hyväksymis- ja omistautumis-terapeuttisten keinojen avulla autan työelämässä olevia vanhempia voimaan paremmin, etsimään haastavaan tilanteeseensa omien arvojensa mukaisia ratkaisuja ja löytämään parhaimman potentiaalin vanhempana ja työntekijänä.

Viimeisimmät uutiset ja blogi-kirjoitukset

Ajankohtaista-sivulta löydät tuoreimpien uutisten lisäksi blogikirjoitukseni. Tästä etusivulta löydät esimerkkejä  julkaisuistani.

Joulukuu, 2023

Blogikirjoitus: Mitä ovat vanhemman resilienssiä vahvistavat tekijät?

Marraskuu, 2023

Tulossa 2024:
Verkkokurssi "Kuinka taklaat arjessa vanhemman uupumuksen"